Cuida tus dientes en Navidad: consejos de salud dental

Estamos a un paso de la Navidad y eso significa excesos y más excesos. Obviamente, los dientes en Navidad se resienten muchísimo, debido a los cambios en la dieta. Pero, siguiendo estos consejos conseguirás mantener una sonrisa saludable y sobrevivir a la Navidad perfectamente.

Los dientes en Navidad: cuidados esenciales

  1. Alimentos azucarados

En Navidad es muy común comer todo tipo de dulces típicos de esta época del año. Los turrones, tan exquisitos, contienen grandes cantidades de azúcar y esto no beneficia en absoluto a las piezas dentales. Obviamente, es imposible entender una Navidad sin turrón, así que el mejor consejo es limitar la ingesta de estos dulces navideños, en la medida de lo posible.

Los turrones duros llevan menos azúcar que los más blancos, así que es una gran idea quitarse el gusanillo con este tipo de productos. Cepillarse los dientes en Navidad, tras cada comida azucarada es una idea fantástica para mantener una sonrisa saludable.

Siguiendo con los productos azucarados, evitar el consumo de bebidas ricas en azúcares añadidos también es importante, ya que este tipo de refrescos son muy perjudiciales para la salud oral.

  1. Cuidado con las fracturas dentales

Fracturarse un diente en Navidad es más común de lo que pueda parecer. Hemos dicho que los turrones duros tienen menos azúcar, pero también son más propensos a posibilitar una fractura dental. Esto también ocurre con otros dulces, como las peladillas.

En Navidad es común degustar mariscos exquisitos, pero hay que tener cuidado con ellos, ya que son muchas las fracturas de dientes en Navidad, a causa de una mala mordida de este manjar.

  1. Bebidas alcohólicas

Las bebidas alcohólicas también son típicas de la Navidad. Muchas de ellas pueden desgastar el esmalte dental, a causa de su acidez, y otras pueden provocar manchas en los dientes, debido a su coloración. No obstante, la mejor opción es recurrir al vino tinto, ya que es más saludable y menos dañino que otro tipo de bebidas.

  1. Cuidado con la halitosis

Los dientes en Navidad se ven expuestos a todo tipo de alimentos. Las comidas muy especiadas y grasas son típicas de estos días festivos. El mal aliento puede aparecer a consecuencia de estos hábitos alimenticios navideños.

  1. Higiene dental navideña

El mejor aliado de tus dientes en Navidad será tu cepillo de dientes, la seda dental y el enjuague bucal. Llevar un cepillo de dientes contigo a los eventos navideños es una idea perfecta para cuidar su salud oral. Recuerda, que la recomendación es esperar al menos 30 minutos tras haber ingerido alimentos para cepillar los dientes. Y no te olvides de eliminar la placa bacteriana de las zonas complicadas, como entre los dientes o bajo la línea de las encías. Finaliza cada rutina de limpieza con un buen enjuague antiséptico.